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CORSI Turin Pole Dance Studio

  • Durante ogni lezione imparerai:

    Pole Dance:
    Impara le tecniche acquisendo coordinazione e fluidità con brevi e divertenti coreografie.
    Pole Gym: Nessuna coreografia: si lavora su sequenze di esercizi che vi spingeranno oltre i vostri limiti ancora prima di inziare le prese al palo.
    Pole Conditioning: Allenamento veramente intenso! Arrampicati fino alla cima del palo e impara a controllare i tuoi movimenti, tenere le posizioni e fare inversioni mentre rafforzi e tonifichi tutto il corpo.
    Flexy: Questa lezione si focalizza sulle tecniche di stretching specifiche per la questa disciplina.
    Pole Ballet: Impara i segreti delle ballerine in questa classe di danza classica che utilizza il palo come una sbarra in verticale. Conquista linee pulite, postura corretta e punte tese.

    L'attività è aperta anche agli uomini.

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  • lezione base pole dance
    Pole Dance BASE
    Lezioni adatte a chi inizia e per la prima volta avvicina questo mondo. Si inizia con giri base, body lines and waves, flessibilità e fluidità.



  • livello intermedio pole dance
    Pole Dance INTERMEDIO

    Lavorerete sulle pose e le transizioni più complesse, collegando tra loro i movimenti che diverranno man mano più acrobatici. Obbligatorio il passaggio dal livello BASE.



 

  • livello avanzato pole dance
    Pole Dance AVANZATO
    I movimenti diverranno sempre più acrobatici. Obbligatorio il passaggio dal livello INTERMEDIO.





  • exotic pole dance
    La EXOTIC POLE DANCE è uno stile molto femminile e accattivante dove gesti atletici e acrobazie al palo si eseguono in un contesto di movenze curate e sinuose, con particolare attenzione alla fluidità dei passaggi pole-floor o floor-pole. Si caratterizza per l'utilizzo fondamentale di scarpe con il tacco.
  • flexibility pole dance
    FLEXIBILITY Per ottenere ottimi risultati nella pole dance occorre flessibilità che rende il movimento più armonioso.

    Le lezioni di Flexibility svolte regolarmente sono la cosa più indicata per ottenere un corpo flessibile e prestante nelle performance di pole dance e floor work; e in più ti sentirai meglio in ogni movimento della giornata.

 

 

  • pole dance over 50

    Pole Dance OVER 50
    Chiunque può avere agilità e capacità per svolgere questa forma di ballo indipendentemente dal peso e dell'età.

    L'insegnante dividerà in gruppi le persone a seconda delle loro potenzialità fisiche.


  • lezioni individuali pole dance
    Le LEZIONI INDIVIDUALI saranno svolte in orari e giorni che saranno concordati in sede con le allieve in base a nostre e le vostre esigenze

    Per prezzi e prenotazioni contattateci telefonicamente o via mail.



  • STRUTTURA delle LEZIONI:

    - RISCALDAMENTO GENERALE
    - TECNICA AL PALO
    - COREOGRAFIA AL PALO
    - DEFATICAMENTO FINALE

    E' CONSIGLIATO PORTARE ASCIUGAMANO E BOTTIGLIA DI ACQUA

    Vi ricordiamo che per fare la lezione si deve indossare pantaloncini corti/culotte e canotta.
    Per la particolarità della disciplina consigliamo vivamente di non usare creme e olii per la pelle nell'arco della giornata in cui si deve effettuare l'allenamento.


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    PER INFO

    E-mail info@turinpoledancestudio.com

    Cell+39 342 504 04 03


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